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Maman

Après l’accouchement :  » Baby blues  » ou « dépression post-partum » est-ce la même chose?
MamanZ - Une de Debbosenegal

Après l’accouchement :  » Baby blues  » ou « dépression post-partum » est-ce la même chose? »

Après l`excitation suscitée par la grossesse, les femmes se sentent souvent abandonnées et même seules, maintenant que l`attention est passée de la future maman au bébé.

Apprenez à masser bébé en 8 étapes simples, vidéo à l’appui !
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Apprenez à masser bébé en 8 étapes simples, vidéo à l’appui ! »

Le massage est un pure moment de détente pour bébé et une manière de créer des liens plus forts avec votre enfant. Dans nos pays africains, nous faisons souvent appel à des masseuses spécialisées ou à nos mamans et grand-mères pour le faire à notre place, par peur de ne pas faire les bons gestes ou par tradition. Nous démystifions les massages de bébé pour vous afin de vous permettre à vous maman et à vous papa ( car il n`est pas réservé qu'aux femmes de le faire ) de partager ses moments privilégiés avec votre enfant. En moins de 5 minutes apprenez comment masser votre enfant en 8 étapes simples dans le confort de votre foyer !

Nouvelle maman, faites le sport avec bébé – la position du p’ti chien
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Nouvelle maman, faites le sport avec bébé – la position du p’ti chien »

Dans votre nouvelle routine, il est bien difficile voir impossible de trouver du temps pour vous. De plus vous rêver de re-rentrer dans vos vêtements préférés très très bientôt, mais avec le bout de chou toujours dans vos bras, il est bien difficile de faire du sport. Nous vous proposons donc de faire du sport avec votre bébé ! Et oui en plus de vous aider à retrouver la forme, vous profiterez des beaux sourires et du regard émerveillé et encourageant de votre enfant.

Après l’accouchement : Retrouvez votre corps d’avant …
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Après l’accouchement : Retrouvez votre corps d’avant … »

Selon le genre d'accouchement que vous avez vécu (facile ou difficile, par voie naturelle ou par césarienne), l'aide que vous recevez à la maison et de nombreux autres facteurs, vous pourriez devoir composer avec les phénomènes ci-dessous pendant les six premières semaines après l'accouchement ou quelques-un d'entre eux seulement.

La noix de coco tout un trésor, à notre portée !
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La noix de coco tout un trésor, à notre portée ! »

Nous sommes en plein dans la chaleur du mois d'octobre avec ses pics de chaleurs encore plus marqué avec les changements climatiques. Mais nous sommes chanceux d'avoir à Dakar que ce soit à la corniche ou dans la plupart des quartiers des vendeurs de coco frais. Pour le cœur, les sportifs, les femmes enceintes et j'en passe, la noix de coco est un fruit "précieux", qui est si abordable ( en moyenne 400 Fcfa , moins de 1 $ ), dont on ne connait pas tous les bienfaits pour notre santé ! Ne tardons pas découvrons les ensemble !!!

Après l’accouchement : Reprendre les relations sexuelles, quand est-ce trop tôt ?
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Après l’accouchement : Reprendre les relations sexuelles, quand est-ce trop tôt ? »

Cela dépend de vous ( du moins en partie ). Dans la plupart des cas, une femme peut recommencer sans problème à avoir des relations sexuelles lorsqu'elle se sent prête - habituellement entre 4 et 6 semaines après l'accouchement. N'oubliez pas qu'il est préférable d'avoir l'accord de votre médecin avant de reprendre les rapports sexuels, afin de réduire le risque d'infection ou de lésions supplémentaires.

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