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Mesdames, découvrez pourquoi il vaut mieux marcher que courir pour perdre la graisse !
FormeZ - Une de Debbosenegal

Mesdames, découvrez pourquoi il vaut mieux marcher que courir pour perdre la graisse ! »

Pratiquer une activité physique régulière est essentielle pour le bien-être d’une personne. Cela détend, lutte contre le stress, chasse la fatigue et agit même sur la dépression.

23 Nov, 2015
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Rédigé(e) par Mimicht
Nouvelle maman, faites le sport avec bébé – la position du p’ti chien
EnfantsFormeMamanZ - Une de Debbosenegal

Nouvelle maman, faites le sport avec bébé – la position du p’ti chien »

Dans votre nouvelle routine, il est bien difficile voir impossible de trouver du temps pour vous. De plus vous rêver de re-rentrer dans vos vêtements préférés très très bientôt, mais avec le bout de chou toujours dans vos bras, il est bien difficile de faire du sport. Nous vous proposons donc de faire du sport avec votre bébé ! Et oui en plus de vous aider à retrouver la forme, vous profiterez des beaux sourires et du regard émerveillé et encourageant de votre enfant.

30 Oct, 2015
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Rédigé(e) par Mimicht
La noix de coco tout un trésor, à notre portée !
Bien-êtreFormeMamanZ - Une de Debbosenegal

La noix de coco tout un trésor, à notre portée ! »

Nous sommes en plein dans la chaleur du mois d'octobre avec ses pics de chaleurs encore plus marqué avec les changements climatiques. Mais nous sommes chanceux d'avoir à Dakar que ce soit à la corniche ou dans la plupart des quartiers des vendeurs de coco frais. Pour le cœur, les sportifs, les femmes enceintes et j'en passe, la noix de coco est un fruit "précieux", qui est si abordable ( en moyenne 400 Fcfa , moins de 1 $ ), dont on ne connait pas tous les bienfaits pour notre santé ! Ne tardons pas découvrons les ensemble !!!

21 Oct, 2015
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Rédigé(e) par Mimicht
Je n’arrive pas à faire du sport : mes 5 bonnes raisons !
FormeZ - Une de Debbosenegal

Je n’arrive pas à faire du sport : mes 5 bonnes raisons ! »

Motivée, motivée, soyons motivés ! Ces paroles du groupe Zebda, vous avez beau vous les passer en boucle dans votre ipod, les fredonner régulièrement comme un mantra ? Rien n`y fait ? Malgré toute votre bonne volonté, vous ne parvenez pas à vous mettre au sport ! Pourtant, vous essayez

19 Oct, 2015
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Rédigé(e) par Mounina Kane
Allez, musclez vos abdos !
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Allez, musclez vos abdos ! »

Chacune d’entre nous à toujours eu le désir d’avoir un beau ventre plat. Qui d’entre nous ne veux pas être belle dans son maillot de bain et quel homme ne voudrait pas être “sexy” sans son t-shirt ? Découvrez avec nous la vidéo en fin d'article pour avoir des adbos en 8 minutes ! Avoir des abdominaux n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais cela est bénéfique de plusieurs manières.

18 Août, 2015
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Rédigé(e) par Mimicht
Après l’accouchement retrouvez votre poids !
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Après l’accouchement retrouvez votre poids ! »

Les vêtements de maternité, c`est si confortable quand on est enceinte. Après l`accouchement, on veut les ranger au plus vite ! Pourtant, la plupart des nouvelles mamans doivent continuer à porter les gros élastiques au ventre ou des vêtements amples quelques jours ou semaines supplémentaires. Alors quand et comment retrouver votre tenue préférée?

17 Août, 2015
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Rédigé(e) par Mimicht

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